妊娠期に必要な栄養素

こんにちは。
七田式大垣教室の深草です。

お腹の中にいる赤ちゃんの体は
母体から与えられる栄養によって育まれます。

食品添加物や有害ミネラルには
普段から気をつけなければなりませんが、

妊娠期には特に気をつけましょう。

妊娠中に特に大切な栄養素に
ビタミンやミネラルがあります。

これらは、赤ちゃん自体の成長に
大きく関わります。

欠乏すると成長に欠かせない
タンパク質の代謝が正常に行われません。

また、これらの栄養素をいくら
摂っても、酵素が十分になければ
うまく体内に取り込めません。

果物や発酵食品から、酵素を
たっぷり摂ることも忘れないようにしましょう。

古くから日本人が摂ってきた
「まごわやさしい」食を中心に多様な
食品をバランスよく取り入れた
栄養豊富な食事をとることを
心がけましょう。



かめ
さい
かな
いたけ

胎教コース、8月開講です☆

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