身体の声を聞く

冬休みの朝、ゆっくり過ごせることが
とても嬉しいです

さて、今年の抱負。。。

「身体の声を聞く」

七田眞先生は菜食を徹底していらっしゃいました。

食事をご一緒させていただくときには
「トマトスライスね。
あ、マヨネーズはつけないでね!」
など、調味料へのこだわりも覗えました。

私は、食べるのだーい好きですから
アレもコレも食べたい訳で
制限はしていません。

しかし40歳を過ぎ色々と身体の変調を
感じるようになりました。
(つまり ○化ですね~

最近は特に帰宅してからの夕飯が
遅くなりがちで
朝 「すっきりしないなぁ」
と感じていました。

空腹感が無い朝。

胃が動いていないのか?

きちんと自分の身体と向き合わないと

食べる量や時間帯を
身体と相談しながら
負担がすくないように
工夫したいと思います。

教室にみえるお母様方は
年を重ねていく中でも
とっても綺麗で、健康的で
生き生きされている方ばかり

負けてられないぞ~!!